חזרה לדף הראשי ליווי בטראומה צבאית

שחיקה רגשית של בן/בת הזוג

גם מי שנשאר לצד צריך מקום

דברו איתי
שחיקה רגשית של בן/בת הזוג שחיקה רגשית של בן/בת הזוג

בן או בת הזוג של אדם עם פוסט-טראומה חווים לעיתים שחיקה שקטה. הם מחזיקים, מבליגים, מתאימים את עצמם, אבל כמעט לא נשאלים מה שלומם.

יש תחושה ש:

"אני צריך/ה להיות חזק/ה" "אין לי מקום לקרוס" "הכאב שלי פחות חשוב"

לאט-לאט נוצרת עייפות עמוקה, בדידות בתוך הקשר, ולעיתים גם אשמה על מחשבות של רצון לברוח או להפסיק להילחם.

בליווי הרגשי אנחנו נותנים מקום גם לבן/בת הזוג:

  • לרגשות שלא העזו להגיד
  • לעומס, לכעס, לייאוש ולבלבול
  • לצורך בליווי, תמיכה והכרה
כשבן או בת הזוג מקבלים מקום, הקשר כולו נושם אחרת.

שאלות נפוצות

האם אני יכול/ה לפנות לייעוץ גם בלי בן/בת הזוג?

בהחלט. הליווי הזה מיועד בדיוק לך. לא צריך להגיע כזוג כדי לקבל תמיכה ולעבד את מה שאתה/את עובר/ת.

האם זה אומר שאני מוותר/ת על בן/בת הזוג שלי?

ממש לא. לדאוג לעצמך זה לא נטישה, זה הכרחי. כשאתה/את מטופל/ת ומוחזק/ת, יש לך יותר יכולת להיות נוכח/ת בקשר.

אני מרגיש/ה אשמה על הרגשות שלי. האם זה נורמלי?

כן, ומאוד נפוץ. הרגשות שלך לגיטימיים לחלוטין, גם אם הם קשים לעיכול. חלק מהתהליך הוא ללמוד להכיל אותם בלי שיפוט.

אני מרגיש/ה שאני מאבד/ת את עצמי בתוך הקשר. מה עושים?

זו תחושה נפוצה מאוד אצל מי שמלווה אדם עם טראומה. חלק מרכזי בתהליך הוא לחזור לעצמך, לצרכים שלך ולגבולות שלך, בלי לוותר על הקשר.

רוצים לדבר?

שיחת היכרות קצרה, ללא התחייבות

קבעו שיחה עכשיו
דברו איתי בוואטסאפ